Tijdsbesparend
Slechts 22 minuten per sessie
Meer dan een volledige workout in slechts 22 minuten. Perfect voor mensen met een drukke agenda.
Waarom EMS Training?
Ontdek de voordelen van EMS (Electro Muscle Stimulation training)
Full-body
Train 90% van je spieren tegelijk
EMS activeert meer dan 90% van je spieren tegelijkertijd. Dat is ruim 60% meer dan tijdens een normale fitnesstraining.
Meer definitie
Strakkere huid in combinatie met meer spier
Elke sessie wordt persoonlijk begeleid en aangepast aan jouw fitnessniveau en doelen.
Hoe werkt EMS training?
01
Elektronische impulsen
Veilige elektrische impulsen stimuleren je spieren tijdens de oefeningen.
02
Intensievere contracties
Je spieren werken harder dan bij normale training, wat leidt tot betere resultaten.
03
Snellere resultaten
Zie en voel resultaten al na enkele weken van regelmatige training.
EMS Training (Elektro Musculaire Stimulatie) is een trainingsvorm waarbij elektrische impulsen alle grote spiergroepen tegelijk activeren. Eén sessie duurt slechts 22 minuten en staat gelijk aan meerdere uren traditionele krachttraining. Bij Body & Mind Care in Soest volg je EMS in kleine groepen van maximaal 4 personen, met persoonlijke begeleiding.
De training is geschikt voor wie efficiënt wil trainen, spiermassa wil opbouwen, vet wil verbranden, lichamelijke klachten heeft of weinig tijd heeft. Het is veilig, effectief en geschikt voor elk niveau.
Bij Body & Mind Care profiteer je van kleinschalige trainingen, snelle resultaten, een veilige aanpak en een persoonlijke benadering in Soest. Eén tot twee sessies per week zijn voldoende voor zichtbaar resultaat. EMS is ook geschikt bij blessures, mits afgestemd met een coach.
Uitgebreide intake
Een goede start is essentieel voor een effectieve behandeling. Daarom beginnen we altijd met een uitgebreide intake, waarbij we je lichaam en doelen zorgvuldig in kaart brengen.
Lichaamsanalyse
We meten je gewicht, vetpercentage, spiermassa en andere belangrijke lichaamswaarden. Zo krijgen we een duidelijk beeld van je huidige fysieke toestand en kunnen we gerichte aanbevelingen doen.
Gepaste kleding / pak op maat
Voor een EMS-behandeling heb je een speciaal trainingspak en onderkleding nodig. Het pak hebben wij, en de onderkleding is bij ons aan te schaffen.
Monitoring en vooruitgang
Tijdens het traject houden we je voortgang nauwlettend in de gaten. We bespreken regelmatig de resultaten en passen het programma aan waar nodig.
Voor wie is EMS?
Past in druk schema
Met slechts 22 minuten per sessie is EMS perfect voor wie een strak schema heeft en toch resultaat wil.
Geen overbelasting
Train je spieren zonder overbelasting van gewrichten, veilig en gecontroleerd, ook tijdens herstelperiodes of blessures.
Extra begeleiding
EMS doen we in kleine groepen, zodat jij volledige aandacht en motivatie krijgt tijdens het trainen.
Wat mensen over ons zeggen
Vaste klanten beoordelen ons goed door onze persoonlijke benadering
Een fijne ervaring
“Ik voelde me direct welkom en op mijn gemak. De behandeling heeft echt geholpen bij mijn klachten. Ik kom zeker terug!”
Top service
“Alles was tot in de puntjes verzorgd. Ze nemen echt de tijd voor je en luisteren goed naar je wensen en klachten.”
Heel tevreden
“Een warme sfeer en deskundige therapeuten. Mijn rugpijn is al na een paar sessies flink verminderd.”
Wil jij je lichaam en geest in topvorm brengen?
Samen maken we een persoonlijk plan dat écht bij jou past. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvende intake!